Descripción

8 semanas de trabajo duro para hombre y para mujer (cada semana es diferente a la anterior), donde encontrarán instrucciones precisas de ejercicios CLAVES, series, repeticiones, tiempos de descanso, grado de esfuerzo e intensidad para maximizar tus resultados desde casa.

266 hojas con la recopilación precisa de ciencia y experiencia, para que logres llevar tu cuerpo y mente a otro nivel desde tu casa.