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TODO SOBRE FARID NAFFAH
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Plataforma de Ejercicios
Coaching - método farid naffah
Plataforma de ejercicios
Playlist
122 Videos
Apertura banco inclinado
0:16
aductores en máquina
Aperturas en banco
4. Avanzadas dinámicas o con desplazamiento
5. Apertura Mancuernas banco plano
6. Avanzadas estáticas
7. Avanzadas
8. Bird dog
9. Banco plano barra
10. Bird dog
11. Burpees
12. Box Jump
13. Burpees
14. Cruce de poelas
15. Caminata del grajero con carga unilateral
16. Chin Ups negativas
17. Curl Biceps
18. Copa
19. Crunch Abdominal a 30 grados
20. Curl de biceps en banco inclinado
21. Curl femoral sentada
22. Chin ups con lastre
23. Caminata del granjero unilateral
24. Copa a dos manos
25. Chin ups con lastre
26. Chin ups
27. Copa a dos manos
28. Crossover desde polea alta
29. Curl Nórdico
30. Curl Nórdico inverso
31. Curl de biceps con barra Z
32. Crunch Abdonimal 30 grados
33. Curl de biceps en banco inclinado
34. Curl Nórdico
35. Curl Femoral sentado
36. Curl Nórdico inverso
37. Curl Martillo
38. Curl Araña
39. Cruce de poleas altura media
40. Dominadas con lastre
41. Dominadas Excéntricas en máquina o con banda
42. Dominadas
Dominadas con agarre neutro
43. Dominadas con agarre neutro
44. Elevación de talones de pie
45. Elevación de talones sentada
46. Escaladores
47. Elevación de talones de pie
48. Encogimientos para trapecio
49. Extensión de codo en polea alta lazo
50. Extensión de codo sobre la cabeza
51. Extensión de codo unilateral polea
52. Extensión de rodilla unipodal
53. Extensión de rodilla
54. Extensión de codo en polea alta
55. Extensión de rodilla en máquina
56. Facepull
57. Fondos cerrados
58. Facepull
59. Fondo con lastre
60. Fondos en paralelas
61. Frog pumps
62. Fondos con lastre
63. Fondos con lastre
64. Fondos en paralelas
65. Fondos asistidos
66. Hip Trush B stance
67. Hip Trusht
68. Hip Trust unipodal
Sample Video
Sample Video
69. Hip Trusht
70. Jalón al pecho agarre neutro
71. Jalón al pecho pronación
72. Jalón al pecho
73. Jumping jacks
74. Jumping Jacks
75. Lazo
76. Patada de glúteo en polea
77. Peck Fly
78. Press Banco inclinado con banca
79. Press bnaco plano barra
80. Peso muerto sumo
81. Patinadores
82. Pall of press
83. Peck fly inverso
84. Peck fly
85. Peck Deck
86. Peso muerto B stance
87. Press banco inclinado mancuernas
88. Peso muerto con barra
89. Peso muerto rumano con mancuernas
90. Plancha Abdominal
91. Plancha lateral
Sample Video
Sample Video
92. Prensa de piernas
93. Prensa unipodal
94. Press apertura inclinado con mancuernas
95. Press apertura inclinado con mancuernas
96. Press banco inclinado barra
97. Press jabalina con barra
98. Press jabalina con barra
99. Press militar con barra
100. Press militar con barra
101. Push up
102. Rack pull
103. Remo al mentón
104. Remo con barra
105.Remo poela
106. Remo unilateral con polea
107. Rueda abdominal
108. Sentadilla Búlgara
109. Sendatilla con alto
110. Sentadilla Hacka
111. Sentadilla libre con barra
112. Sentadilla Sissy
113. Sentadilla sumo
114. Skipping
115. Sprints
116. Toes to bar
117. Vuelos laterales unilaterales en polea
