
Suplementación con Niacina
Niacina…uno de los suplementos que siempre incluyo como valor agregado a mi alimentación . La niacina es una forma de vitamina B3. Se encuentra en
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Lorem fistrum por la gloria de mi madre esse jarl aliqua llevame al sircoo. De la pradera ullamco qué dise usteer está la cosa muy malar.
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Mi pasado tuvo mucho alcohol😂 . 1 g de alcohol tiene 7 Kcal/g, pero si a eso le descontamos el efecto térmico de los alimentos
Si bien se conoce que la whey protein o proteína de suero de leche es la de mayor valor biológico (entre 104 y hasta 159
Suplementación con BCAA? . La evidencia respalda que los aminoácidos de cadena ramificada mejoran la síntesis proteica y por ende son tan idóneos para proteger
Anteriormente he mencionado la importancia de realizar primero los ejercicios compuestos, y por último los ejercicios mono articulares, pues bien, una vez más la evidencia
#FaridNaffahTips – Entrenar inteligentemente implica saber hasta en que orden realizar los ejercicios de tu sesión de trabajo. Unos tips básicos para saber que ejercicios hacer
En abdomen…a la hora de cuantificar la actividad electromiográfica total, se realiza la sumatoria de EMG en el recto abdominal + oblicuo externo + oblicuo
La prensa tiene un patrón motor preestablecido y nunca será tan anatómico para cada quien, como los ejercicios libres, por ejemplo . Si una persona
Es viable estar “definido” todo el año? . Es viable…y muchas personas de “buena genética” parece que lo pueden lograr sin mayor esfuerzo…sin embargo, para
Muchas personas piensan que pesar la comida es obsesión…acaso contar la plata pa’ saber si ud. puede darse ciertos lujos o mejor abstenerse de alguna