
Sobrecarga Progresiva – Hipertrofia
Si siempre haces lo mismo, no busques tener resultados distintos. En el fitness esta frase cobra una importancia absoluta pues, si siempre nos ejercitamos igual,
Home > ARchives
Lorem fistrum por la gloria de mi madre esse jarl aliqua llevame al sircoo. De la pradera ullamco qué dise usteer está la cosa muy malar.
Si siempre haces lo mismo, no busques tener resultados distintos. En el fitness esta frase cobra una importancia absoluta pues, si siempre nos ejercitamos igual,
Anteriormente he mencionado la importancia de realizar primero los ejercicios compuestos, y por último los ejercicios mono articulares, pues bien, una vez más la evidencia
Los antebrazos tiene más de 20 músculos entre el codo y la muñeca, dentro de los cuales sus funciones principales, son la de hacer una
#FaridNaffahTips – Entrenar inteligentemente implica saber hasta en que orden realizar los ejercicios de tu sesión de trabajo. Unos tips básicos para saber que ejercicios hacer
Se demostró mediante electromiografía que en la realización de un pullover se activa 5 veces más el pectoral mayor que el dorsal ancho, por tanto
La rutina tiene que cambiarse cada cierto tiempo, porque si no los músculos se acostumbran y te vas a estancar . ¿Quién no ha escuchado
Siempre es posible encontrar alternativas que nos ayudarán a salir del estancamiento; aunque no son una “camisa de fuerza” que tengas SI O SI, que
Útil para ejercicios de aislamiento y también aquellos multi-articulares para cuando se quiera generar altísimo estrés metabólico . Puede hacerse durante todas las series funcionales
Pocos ejercicios aportan tantos beneficios, como el PESO MUERTO, y realmente el querer progresar en aumentar nuestras marcas en este ejercicio debería ser una prioridad,
Para mejorar el rendimiento deportivo durante la actividad física te doy unas pautas que a veces se suelen pasar por alto . 1. Come antes