
Las personas más fuertes son aquellas que NO se rinden cuando pierden
Fallar NO nos aleja del éxito, fallar hace parte del proceso que nos lleva al éxito…las personas más fuertes no son aquellas que siempre ganan…las
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Siempre es posible encontrar alternativas que nos ayudarán a salir del estancamiento; aunque no son una “camisa de fuerza” que tengas SI O SI, que
El exceso de grasa puede tener sus efectos negativos. La evidencia señala que el tejido adiposo no es solamente un tejido de almacenaje inerte, varias
#Dame10Tips para perder más grasa 1. Cicla carbohidratos: es una de las “técnicas” más utilizadas y se comporta excelente como estrategia dietaria para perder grasa. 2.
Algunos llaman genética a lo que nosotros le decimos trabajo duro! Todo los días avanzamos y sin embargo, apenas creemos que es el comienzo! Tanto @VivianaOspi como
La verdad me aterra que aún SIENDO CONSCIENTES de lo malo que es usar faja, cinturilla o cinturón todo el tiempo, la gente siga usándolo!
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Siempre he recalcado que se debe explorar el gran abanico de repeticiones para buscar máxima hipertrofia, explorando la tensión mecánica y el estrés metabólico (1).
Hay mucha evidencia supremamente completa y bastante interesante sobre las ventajas del cardio en ayunas en “Body composition changes associated with fasted versus non-fasted aerobic
¿Por qué se debe elegir las pesas por encima del cardio? Normalmente, vemos cómo los entrenadores recomiendan a una persona con sobrepeso elegir el cardio