
La leptina: Inhibidora del apetito
La LEPTINA es una hormona que se segrega en las células grasas de nuestro cuerpo (especialmente en el tejido adiposo blanco) aunque también se produce
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Lorem fistrum por la gloria de mi madre esse jarl aliqua llevame al sircoo. De la pradera ullamco qué dise usteer está la cosa muy malar.
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¿Por qué no se debe recortar los “carbos” por tanto tiempo? Se critica bastante las dietas altas en carbohidratos o llevar un conteo macronutricional, porque
¿Por qué muchas veces no logramos una adherencia a nuestro plan de alimentación? ¿Sabes por qué empiezas fallando en esto? Si eliminaste esa comida que
A casa llena en @Ecep_Edu en uno de los primeros espacios educativos de este tipo…la academia y la práctica buscando un punto intermedio de convergencia. Soy un
Las correlaciones de una dieta rígida y algo más flexible (contando macronutrientes), se examinaron en una muestra de 188 participantes no obesos (Stewart TM, et
¿Qué pedir en restaurantes para evitar la sobrealimentación? ¿Al fin qué: las comidas altas en grasa sí generan mayor saciedad? En un estudio (Raynor et
Retomando mi plan de alimentación! Me di un descanso la semana pasada…más allá de perder la forma…se trata de ser consciente que la calidad y
¿Necesitamos un cheatmeal? La respuesta es NO. Aunque, metabólicamente hablando, los REFEEDS o recargas “limpias” y programadas son NECESARIAS, realmente el CHEATMEAL o comida trampa…
¿Qué se puede comer con el valor energético de un cheatmeal “suave”? Fui a https://www.mcdonalds.com/us/en-us/about-our-food/nutrition-calculator.html y seleccioné 3 productos ni muy grandes, ni muy pequeños…
1. Cicla carbohidratos: es una de las estrategias más utilizadas y realmente efectiva porque ROMPE adaptabilidad metabólica. 2. Keto: las dietas cetogénicas no son para