
Intensidad óptima para generar hipertrofia…
La intensidad óptima para generar hipertrofia se sitúa por encima del 70% debido a que solo el entrenamiento de alta intensidad recluta los umbrales más
Home > ARchives
Lorem fistrum por la gloria de mi madre esse jarl aliqua llevame al sircoo. De la pradera ullamco qué dise usteer está la cosa muy malar.
La intensidad óptima para generar hipertrofia se sitúa por encima del 70% debido a que solo el entrenamiento de alta intensidad recluta los umbrales más
Hay personas que entrenan las pantorrilla hasta el cansancio, y aún así siguen sin ver resultados, este es un músculo “maldito”, y para que exista
(Cholewiki, J. 2000) – Se encontró que a corto plazo el uso del cinturón lumbar, activa más el recto abdominal, al menos en los ejercicios
La parte posterior de la pierna (mal llamada femorales), por lo general tiene poco o nulo desarrollo, y esto se debe en gran parte a
El exceso de grasa puede tener sus efectos negativos. La evidencia señala que el tejido adiposo no es solamente un tejido de almacenaje inerte, varias
Brazos grandes? . Empecemos por lo básico: . 1. Dominadas con agarre supino (preferentemente con lastre): ningún ejercicio puede dar tanta estimulación directa y de
Un error muy común a la hora de entrenar, es no sentir el ejercicio como se debería. Pensamos que como no tenemos esa sensación de
Consejos básicos a la hora de trabajar el pecho con poleas . El pectoral tiene dentro de sus funciones la de ser un músculo ayudante
La remolacha se caracteriza por su alto contenido de nitrato (NO3-) que, después de la ingesta, se extrae activamente y se concentra en la saliva,
Niacina…uno de los suplementos que siempre incluyo como valor agregado a mi alimentación . La niacina es una forma de vitamina B3. Se encuentra en