Tribulus Terrestris

Multiples estudios (de alta calidad…evidencia robusta…”double-blind” y control con placebo…en humanos…no animales) señalan que el “tribulus terrestris” no tiene relación directa con segregación de testosterona – (examine.com/supplements/tribulus-terrestris/#hem-testosterone) – No obstante, no dejan de ser un adaptógeno interesante para el manejo del stress…incluido el proveniente de sesiones intensas de trabajo
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Por otro lado nos encontramos con productos como Testabolic Xtreme…qué contiene?
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1. Ácido araquidónico – aunque es un agente pro-inflamatorio proveniente de Omega-6, es sumamente interesante en procesos asociados a optimizar el anabolismo…justamente porque promueve inflamación y si sumamos esto al daño muscular producido en la sesión de trabajo, maximizaremos señal de síntesis de proteína post-entreno. Disminuye cortisol, aumenta masa magra, estimula segregación de testosterona endógena (Roberts et al. 2007)
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2. Ashwagandha: éste si es el verdadero adaptógeno…el papá de los “tribulus terrestris” – la evidencia actual señala mejora del rendimiento físico…fuerza, recuperación, mejor composición corporal…y acá si…más testosterona (Ahmad MK et al. 2010) – el futuro! 😂😂 para qué Tribulus si ya llegó Ashwagandha?
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3. La fórmula de Testabolic Xtreme…pareciera no poder ponerse mejor…sin embargo, lo logra, queda por hablar de: extracto de fenogreko, ZMA, Damiana, Tongkat Ali y hasta DIM (recientemente incorporada en tratamiento de cuadros de ginecomastia por su increíble poder anti-estrogénico proveniente de su acción inhibidora de aromatasa) – TODOS los anteriores con EVIDENCIA de que si mejoran la tasa de segregación de testosterona endógena y en adición con relación directa en procesos asociados a la mejora de la composición corporal
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Un verdadero “subidor de testo”? – bueno pues ya saben que en @FitMafiaColombia hay uno que realmente funciona…útil en procesos de volumen dónde se quiere optimizar el perfil de GANANCIA de masa muscular…pero también crítico en períodos de reducción de grasa, para retener más masa muscular
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#IngenieriaCorporal