Cheatmeals’s

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Lorem fistrum por la gloria de mi madre esse jarl aliqua llevame al sircoo. De la pradera ullamco qué dise usteer está la cosa muy malar.

Soy adicto a la comida!
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El fitness le da un poco de balance a mi vida…me ha alejado de dos comportamientos autodestructivos…lo confieso! No solo me alejó del alcohol…sino me enseñó disciplina para comer de una manera más inteligente. Mi hermano @KarimNaffah y yo…creo que si no estuviéramos metidos en esto del fitness seríamos obesos…tal vez haríamos parte del elenco de “KILOS MORTALES” en Discovery😂😂😂
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Creo que la culpa debe ser genética o algo así…la sobrealimentación viene en nuestros genes…gracias a éste estilo de vida tenemos un poco de control
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Cuando he llevado conteos estimativos en MyFitnessPal sobre lo que como en un día de cheatmeal…siempre voy por encima (a veces muy encima) de 8000 Kcal…fácil…la verdad, sin esfuerzo alguno, cuando mi mantenimiento es de unas 3100 Kcal…lo que pasa es que la comida “chatarra” es muy densa, energéticamente hablando (aunque muy pobre, nutricionalmente hablando)…en poca comida “mala” hay gran cantidad de calorías…por eso es tan fácil exceder en proporciones desenfrenadas nuestro cometido energético
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Ayer no entrené, todo el día @ViviDeNaffah y yo estuvimos “peliculiando”…y fue un día de domicilios…mi lista de antojos de ayer fue
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➡️Ajiaco con mucha crema de leche (Frisby)
➡️FrisSandwich (Frisby)
➡️Plátano maduro con queso (Frisby)
➡️1 pollo (Frisby, son 8 presas con arepas fritas)
➡️1 ensalada de repollo familiar (Frisby…no se fien de la palabra “saludable” ensalda…es una ilusión…es puro aderezo del malo)
➡️1 Sándwich QBano Super Especial con papas a la francesa y Coca-Cola (Zero, pa’ no engordar 😂😂)
➡️1 tarro de helado de Popsy, de chocolate
➡️1 pizza de Domino’s (mediana), de queso, con adición de queso, con borde de queso
➡️1 caja de arequipe rolls de Domino’s
➡️Por la noche comí galletas con syrup de chocolate de Hershey’s (no se cuentas…lo sé, tengo problemas, fueron muchas)
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El solo pollo completo FRITO, con las arepas y sus salsas…claramente sobrepasa mi tasa de mantenimiento .
Mañana será otro día y volveré a mis cabales! Esto se trata de balance
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Y uds? Hacen cheatmeal’s brutales o qué? Cuál es su favorito?
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#IngenieriaCorporal

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