Frutos secos

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Lorem fistrum por la gloria de mi madre esse jarl aliqua llevame al sircoo. De la pradera ullamco qué dise usteer está la cosa muy malar.

Muchas personas piensan que pesar la comida es obsesión…acaso contar la plata pa’ saber si ud. puede darse ciertos lujos o mejor abstenerse de alguna compra es una obsesión? – creo que hace parte de ORGANIZACIÓN y conocimiento sobre dónde estamos y hasta dónde queremos llegar
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Hay que ser realistas! No se puede pretender hacer un rasca-cielos “al cálculo”…al ojo! Los procesos más exitosos y/o experiencias para llegar al éxito deben tener variables que podamos MEDIR! Medir nuestro consumo energético es de alta importancia para lograr resultados contundentes
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Si ud. mide “un puñado” de frutos secos…le puede pasar como a mi…a veces toma 30 g y a veces toma 50 g, etc, es decir, se convierte en una imprecisión aleatoria…y como la calidad no se improvisa, lo mejor es dar menos chance a la aleatoriedad
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➡️30 gramos de frutos secos aportan:
177 Kcal
7 g de Proteína
5 g de Carbohidratos
14 g de Grasa
2 g de Fibra
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➡️50 gramos de frutos secos aportan:
295 Kcal
12 g de Proteína
9 g de Carbohidratos
24 g de Grasa
3 g de Fibra
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Ahora imaginemos lo que pasa cuando no solo con los frutos secos, sino con TODO lo que comemos al día para producir energía lo hacemos al “ojímetro” – bastante impreciso verdad? No estaríamos hablando de un “descuadre” de 118 Kcal sino de cuántas? Si está dentro de nuestras posibilidades SER PRECISOS y aparte de eso queremos resultados muy concretos, medir nuestro consumo energético se convierte en una necesidad
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#IngenieriaCorporal

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