Éxito de la alimentación

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Lorem fistrum por la gloria de mi madre esse jarl aliqua llevame al sircoo. De la pradera ullamco qué dise usteer está la cosa muy malar.

¿Las comidas perfectas existen?
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Muchas “corrientes” recientemente defienden dietas y alimentos a capa y espada diciendo y comparando su superioridad frente a otras dietas y frente a otras comidas…esto ya parece religión o política…voy a dar mi punto de vista y lo que sé que funciona, porque antes de hablar de algo, cómo no voy a vivirlo, cómo no voy a probarlo?
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Por lo general en el momento de construir un plan de alimentación siempre empiezo por “dosificar” la proteína, entre 2,2 a 2,8 g/Kg; luego agrego las grasas, entre 0,5 a 1 g/Kg; el remanente para completar el conteo calórico lo adiciono con carbos, teniendo en cuenta horas del día y distribución según el número de comidas
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Ni la chia, ni el amaranto, ni el salmón salvaje, ni los pdtos. “organicos”, ni el café “Rain Forest 😂😂😂”, ni el aceite de coco jamaiquino extravirgen, ni la whey protein de con sangre de Ronnie Coleman, ni la macadamia, etc, son la respuesta a resultados más rápidos. Lo más importante de un plan de alimentación es la sostenibilidad en el tiempo, que sea llevadero, obviamente seleccionar fuentes de altos valores nutricionales no solo mejorará la efectividad del proceso, sino que además cuidará tu salud, que para mi SIEMPRE es más importante que músculos o rayas. Quien no invierte en su salud haciendo un buen mercado, más adelante gastará en medicamentos, quién no tiene tiempo ahora para estar activo, hacer ejercicio, más adelante tendrá que sacar tiempo para ir a citas médicas
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Un vegano te dirá que el secreto es ser vegano, un fisicoculturista te dirá que el secreto es pollo, brocolí y arroz; algunos te dirán que si quieres ser dueño de tu tiempo y ser tu propio jefe 😂, la respuesta es Herbli**, o Fuxi** o Zr**; pero nada se aleja más de la realidad, la respuesta es que aprendas a alimentarte, en lugar de comer (para muchos la cena aún es café con leche y galletitas), la respuesta es que pienses en nutrirte en lugar de quedar saciado, la respuesta es que tu dieta sea variada, debido a que lo que obtengas de X o Y alimento, lo obtendrás de otros
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Necesitas ayuda? info@FaridNaffah.com
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#IngenieriaCorporal

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