Quemadores de grasa

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Funcionan los “quemadores de grasa”?
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Si, por supuesto, sin embargo, se tienen conceptos errados sobre el uso de los mismos
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Los “quemadores” OPTIMIZAN el proceso oxidativo de la grasa, PERO, no de debe olvidar lo más importante: BALANCE ENERGÉTICO
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Es imperativo que para que se produzca el entorno metabolico adecuado para perder grasa (lipólisis – betaoxidación) se debe inducir de manera sistemática un déficit energético, es decir, que en cuestión de ENERGÍA, debe gastarse más de la que se consume…y con dicha regla vigente, el “quemador” puede entrar a potencializar procesos asociados a reducción de porcentajes de grasa corporal
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El problema es que muchas personas se quieren “creer el cuento” de que el quemador DESAFIARÁ LAS LEYES DE LA TERMODINÁMICA…y que independientemente del balance energético…le va a hacer el milagro de mandar la grasa a un universo paralelo😂
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El marketing ha empeorado el panorama creando bondades en compuestos que carecen de evidencia para la optimización de la “quema de grasa”. Hay suplementos interesantes que poseen evidencia y respaldo sobre su efectividad – ¿cuáles pueden ser útiles en procesos de optimización de reducción de grasa corporal?
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1. El olvidado 5-HTP
2. Cafeína (guaraná y yerba mate)
3. EGCG
4. Yohimbina
5. Coleus Forkohlii
6. Efedra (sin alcaloides, pues es ilegal)
7. Bioperima
8. Sinefrina
9. Teanina
10. Corteza de sauce blanco (white willow bark)
11. Skullcap
12. Extracto de café verde (GCE)
13. Fucoxantina
14. Hoodia Gordonii
15. Cetonas de frambuesas (raspberry ketones)
16. Senna Alexandrina
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Yo no incluiría CLA ni carnitina en la lista anterior
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Ahora, la pregunta es para uds: cuál de los anteriores buscan realmente en un “quemador” – o solo con que diga que es “quemador” se entregan a el sin medida como adolescente borracho en excursión?
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Profundizamos más en el tema? Armamos “stacks” eficientes para “quema de grasa” basados en evidencia actualizada?
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Qué si los tomo? Claro que si!
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#IngenieriaCorporal

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