¿BCAA?

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La evidencia respalda que los BCAA mejoran la síntesis proteica y por ende son tan idóneos para proteger la masa muscular en períodos de reducción de porcentaje de grasa corporal; sin embargo, también son útiles en períodos donde se trata de maximizar la ganancia de masa muscular, justamente por eso, porque mejoran la síntesis de proteína (Wilson, Gabriel J. et al., 2011).

Por su interacción específica con el triptófano también se constituyen como una herramienta supremamente interesante para retrasar la aparición de fatiga durante el entrenamiento intenso…lo que por lógica nos permitirá tener un mayor pico de rendiniento durante la sesión de trabajo y por ende, optimizar resultados (Blomstrans, Eva et al., 1997).

Creo que para cualquiera que tenga intenciones serias en lo que respecta a mejorar su perfil de hipertrofia a nivel muscular, proteger el músculo (así suene redundante) y rendir dentro de los entrenamientos, para así mismo potencializar los resultados, los BCAA se constituyen como una herramienta infaltable dentro del stack de suplementación básica del atleta.

En @TuProte consiguen muchos…diferentes marcas y precios. Actualmente estoy con 2 scoops de Modern BCAA de USP Labs (son ratio 8:1:1), los cuales consumo en 2 litros de agua durante mi sesión de entrenamiento, son ricos en electrolitos para mantener un correcto balance de minerales incluso en sesiones intensas y extenuantes…y además son de los pocos que incluyen sustamina dentro su formulación (acción anticatabólica y de hidratación celular, favorece síntesis de proteína y de glucógeno).

#IngenieriaCorporal

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