¿CARNITINA?

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La carnitina se sintetiza en el cuerpo, a partir de 2 aminoácidos esenciales, metionina y lisina. El proceso implica unas pocas enzimas dependientes de la vitamina C, por tanto deficiencias de la misma pueden afectar la biosíntesis de carnitina
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En el ser humano, los niveles de carnitina están relacionados con la ingesta dietética de carnitina (principalmente a través de las carnes y lácteos), así como por la síntesis in vivo de carnitina. LOS NIVELES DE CARNITINA SON MÁS BAJOS EN VEGETARIANOS y VEGANOS debido a la ingesta dietética (la síntesis endógena de carnitina en los vegetarianos puede llegar a un máximo de 1,2mlol/kg de peso corporal mientras que en personas de dieta omnívora los niveles oscilan entre 6-12umol/kg) y en este caso en particular un impulso proveniente de la suplementación sería de ayuda
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La carnitina es esencial para el rendimiento del cuerpo. No es una vitamina ni mineral, ya que la clasificación de éstos denota que debe consumirse a través de la dieta para evitar un estado de enfermedad. Como la carnitina se crea en el cuerpo en un grado limitado y no existe un estado de enfermedad por la dieta, no se clasifica como vitamina
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La carnitina dietética y suplementaria NO PARECE INFLUIR POSITIVAMENTE EN EL METABOLISMO DE LAS GRASAS a menos que el sujeto se encuentre en un estado deficiente (Brandsch C, 2002; Melton SA et al., 2005)
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A nivel celular, la presencia de Carnitina en forma de suplementos induce cambios enzimáticos que aumentan la potencia de la vía de beta-oxidación cuando se combina con el ejercicio (Karanth J et al., 2010); Durante el ejercicio, la suplementación de L-carnitina (como L-tartrato) puede influir levemente en la utilización del sustrato, pero no parece influir en las tasas generales de oxidación de grasas y glucosa (Broad EM et al., 2011-2008); Las tasas de agotamiento de glucógeno tampoco se ven afectadas con el consumo de carnitina
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NO HAY EVIDENCIA que destaque de manera contundente que la Carnitina es un “quemador”…y muchos la compran con esa fe de que les haga el milagrito😂
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En @TuProte hay verdaderos “quemadores” como LIPOCORE y Yellow Bullet que le ayudarán a mejorar la eficiencia oxidativa de la grasa

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